两天后，华央就把能带来“新变化”的小册子发给了他们，同样是手写的文字和图案，只是这一次的比上一本小册子要厚上两倍。
有些人认出来这是华央的字迹，这就意味着五十多本各不一样的小册子全是华央亲手写的。
天呐，他们的华指导是神仙吗？
完全不用休息的吗？
白天晚上连轴到建筑区检查，休息时间用来写小册子，在如此强的高辐射区下没听她说过一句累。
而且，这样紧密的时间安排，华指导从来没有表现过像他们这样疲惫的状态。
她永远干爽轻快，如一棵从不曾摇摆过的参天高树，以绝对的安全感站立。
指导永远是你的指导，单时间管理这一条，就能让所有人顶礼膜拜。
每人拿着第二本小册子翻开，第一页都是相同的“强身健体功法”标题，然后讲解养气和练气，练气部分详分为精气、神气、生气，这本小册子就是围绕这三类练气的指导和功法。
乍一看，士兵们以为他们手上拿的是哪个古老派系的练功秘籍。
认真一看。
嗯，就是练功秘籍啊。
华央的声音适时响起：
“上一本小册子是入门的疏气功法，有助于你们将体内污浊之气排出。
这本小册子教你们如何养气和练气。针对每人的身体和摸骨情况，养气和练气方法各不同。
现在阶段你们主要练习精气部分，把你们的意志力和专注力给提高上来。”
众人眼睛亮晶晶，是一种看到新世界的惊喜和激动。
参军当兵的都是有一腔热血的人，试问谁年少时还没有过仗剑走天涯的想象，
试问谁还没幻想过练就飞檐走壁的武林秘籍闯荡江湖，笑傲天下。
越得不到越想要，越触不可及越让人着迷。
华指导说是功法，是古书经典读物中说过的功法！
养气、练气，后面可能还会发小册子教他们修炼成仙！
难怪不苦，难怪不累，难怪难怪，
华指导原来真的是神仙！
众人的思绪越走越歪，想法愈发大胆离奇，看华央都觉得她自带光芒和仙气。
要是知道这些人脑子里想的都是这些，华央肯定给他们每人奖励一拳头，把这些不切实际的东西打出去。
她想着帮他们强身健体，他们却要她得道修仙。
果真是想拳头吃。
在休息厅给这五十多人指导功法后，华央去简易宿舍休息，这几天脑力工作还是让她感到了倦意。
等这五十几人练气效果呈现，他们的体质就会格外不一样，到时候建筑区的检查指导工作她也能交给他们负责，她可以抽空去做别的事情。
睡了两小时华央精力恢复充沛，一打开门就看到不远处坐着的黄首长。
他一看到华央走出房间，就起身朝她走来。
“你休息好了啊，现在有空吗，我有事想找你。”
华央点头，与黄首长并排走在一起。
“听说你给体质好的士兵发了小册子，这是做什么的？”
“让他们锻炼身体，提高身体素质。”
“怎么不给其他士兵也发，全体提高不是更好吗？”
黄首长可有看到拿小册子的那一百人，在高辐射区劳作十小时都没问题了。
这些人分明几天前还只能勉强坚持七小时，很难不联想到是那本小册子的原因。
华央说能提高体质他不怀疑，但是他不明白为什么不全体发放，整体提高，这样厚此薄彼总归不太好。
华央知晓肯定会有人发出这样的疑问，甚至会说她偏心，不公正，但是她心里有安排。
她说：“小册子上的内容全是根据他们自身制定的，我挑这一批体质较好的人出来，不代表我就不会再挑其他人。
我的时间有限，把这些人先培训出来，就能让他们传授经验给其他人，还能让他们从旁帮助指导。”
先会的的带动后会的，也不耽误进程和效率，黄首长了解了。
“你小册子上的内容方便和我说说吗？”
内容才是黄首长此行的重点。
华央侧头看着黄首长的脸，向他伸出手。
“我帮你把个脉。”
黄首长不明所以，也不懂华央要弄哪一出，但他还是伸出了左手。
华央垂眸细细感受指尖的脉象，她听士兵们说过黄首长的事迹，军功荣誉一连串，很多都是靠血和命拼回来的荣耀。
果然华央从中探出了不少身体的隐患和暗伤，又回想起平时黄首长吃喝不忌的饮食习惯，嗐，真是不把健康当回事。
“黄首长，动物内脏和酒还是别碰了。”
有冠心病和高血压，还这么胡吃海喝，华央也是佩服他。
黄首长愣了一下，这句话他已经听腻了，自己家人和医生每天都说，不过华央靠把脉就知道他的身体情况，真的还是蒙的？
黄首长还在想，华央就出声告别，她要去浇筑区里检查，等人走远他才反应过来华央还没说小册子的事呢。
结果第二天，黄首长便收到了华央给他的小册子，薄薄三页纸，教他怎么呼气，吐气，教他怎么拍手，拍关节等。
嚯，这就是能让人强身健体的小册子。
黄首长也不问华央了，现在他自己有小册子，还需要问什么，自己体会就好。
华央简单指导后黄首长自顾自练起来，他不用去浇筑区做什么，每天有很充裕的空闲时间，一有空他就拿出小册子琢磨练习，练得多，他的感觉变化就越大。
一觉醒来，脚轻，目眀，四肢更有劲，这种感觉，青春五年。
黄首长走路带风，整个人容光焕发，心情一天比一天好。
一直挂记着他们说的五天后会有第二本小册子，黄首长每天盼着那天到来，等到第六天，黄首长一清早就在门口等华央。
“华央，早上好。你打算去哪？”
“黄首长早，我去饭堂吃早餐。”
“哦，一起。你见到我好像没感到意外。”
华央神色平静，他一到这附近等着，她就已经知道是谁来了，她又怎么会意外，而且她还知道他找她是为了什么事。
：【华央握拳：想成仙，我送你一程】